Apesar do período de férias escolares estar chegando ao fim, o verão continua e as altas temperaturas também. Por isso, é importante manter alguns cuidados com a pele, pois a exposição excessiva ao Sol, especialmente durante os meses mais quentes, pode gerar prejuízos à saúde do corpo como um todo.
A médica dermatologista Aretuza Torres Portella, que atua na Rede Municipal de Saúde, alerta sobre os riscos de se expor ao Sol sem tomar os devidos cuidados. “A exposição de forma exagerada pode gerar desidratação do corpo e também da pele, agravando algumas dermatites que o paciente já apresenta, além dos riscos de queimaduras solares que, a longo prazo, podem resultar em câncer de pele”, alertou.
Para evitar os danos causados pela exposição solar, a especialista recomenda uma série de cuidados. “O uso do filtro solar é essencial para evitar queimaduras e proteger a pele, de preferência, reaplicar a cada três horas. Mas, além disso, é fundamental adotar outros cuidados como evitar a exposição direta ao Sol por longos períodos. Sempre que possível, buscar sombra ou estruturas que ofereçam proteção, como um guarda-sol”, orientou.
A proteção também deve ser feita com roupas adequadas. “Escolher roupas com proteção solar, como blusas de manga longa e chapéus, pode fazer uma grande diferença na proteção contra os danos causados pelos raios ultravioleta. O uso de óculos de sol também é recomendado para proteger os olhos”, aconselhou a médica.
Outro ponto destacado pela dermatologista é a necessidade de manter o corpo bem hidratado. “Durante a exposição solar, é essencial ingerir líquidos regularmente. Água, sucos naturais e frutas ricas em água são ótimas opções para evitar a desidratação”, ressaltou.
Também é importante prestar atenção no horário em que vai se expor aos raios solares. De acordo com as orientações da dermatologista, o ideal é que seja antes das 10h e após às 16h. Porém, mesmo nesses horários, é necessário lembrar de todos os cuidados para manter a saúde em dia.
Serviço – Em casos de sintomas de insolação como tontura, dor de cabeça, náusea, temperatura elevada ou fraqueza muscular, o cidadão pode procurar atendimento em uma das quatro Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) da Capital, localizadas nos bairros de Jardim Oceania, Bancários, Valentina Figueiredo e Cruz das Armas.
